Hälsofrågor

• Vilken kostväg ska man välja? Finns så mycket att välja på.

  Jag tycker absolut det är viktigt att lyssna på olika erfarenheter och kunskaper om kost och hitta sin egen väg genom djungeln av råd som finns därute. En väldigt bra bok som jag själv fått ut mycket av som för samman insikter från både Raw Food och Makrobiotik och annan kunskap är "The Body Ec...

• Jag får återkommande urinvägsinfektioner, vad ska jag göra?

  Här kommer tips från oss som verkligen kan hjälpa om du har problem med återkommande urinvägsinfektioner: Ät rent Matvanor är det viktigaste, något vi alla vet men ibland upplever är svårt att förändra. Dock är det just näring som gör störst skillnad för vår hälsa på alla plan. Mat att un...

• Hur kan jag höja mina serotonin nivåer?

  Serotoninreceptorer finns i hela hjärnan, där de fungerar som neurotransmittorer, men majoriteten av serotonin i människokroppen finns faktiskt i tarmen! Där påverkar de ett antal biologiska processer, inklusive matsmältning, aptit, ämnesomsättning, humör och minne. Att öka sina serotonin nivåer ...

• Vad rekommenderar ni vid dålig mage?

  Man behöver först se över vad man äter. Vitt bröd och vitt ris är troligtvis det sämsta att äta på lång sikt, dock rekommenderas det ofta vid dålig mage. Välj då hellre bra kokad bovetegröt eller quinoa. Ångkokta grönsaker, fermenterade grönsaker, gröna smoothies, glutenfria sädesslag (quinoa, hi...

• Kan man dricka ur plastflaska?

  I stort sett alla dricksflaskor - både PET och gym-vattenflaskor - ger ifrån sig hormon-störande ämnen som kan vara skadliga för kroppen på lång sikt. En del forskning tyder på att effekterna av dessa lagras i arvsmassan och kan ge problem i flera generationer framåt. Själv har vi av denna anledn...

• Vad hjälper mot sömnsvårigheter?

  Sömn är lika viktigt för vår kropp & sinne som vatten, luft och mat. Vår expert Tom Lidström har skrivit ett blogginlägg om just detta och vad du kan göra för att förbättra din sömn. Klicka här för att komma till blogginlägget Har du fler funderingar efter det så är du alltid välkommen att ...