Här kommer en lista över det vi tycker är viktigast...alla är dock lika viktiga.
- Mycket rent vatten.
- Helt naturliga, rena kroppsprodukter (även rena städprodukter).
- God sömn och avslappning, dvs. sätt att återhämta sig.
- Bra mat; bra fibrer, mycket grönt och bra fetter som avokado, nötter och frön. Gärna fiskolja eller algolja. Klorofyll är viktigt, så mycket gröna blad och gärna gröna pulver och alger. Alla råa grönsaker ger dig bra fibrer och enzymer som hjälper matsmältningen.
- Tillskott av antioxidanter som tex. C-vitamin. De skyddar mot sk. fria radikaler. Ät gärna mycket bär och superfoods. Man kan såklart även tillföra naturliga vitaminer (helst ej syntetiska). Vi säljer bara naturliga vitaminer. Många tycker MSM stödjer hud- och hårhälsa och lyster.
- En metod för att hantera stress, som tex. meditation och avspänning genom musik, yoga, promenader i naturen eller tystnad.
- Röra på sig, göra aktiviteter man tycker är kul, gärna svettas ofta. Bastu är mycket bra.
- Kärlek och fungerande relationer...ja det påverkar allt; hälsan och då även hud och hår.