Ja, lite sol är absolut bra och nödvändigt för vårt humör och vår hälsa! För att öka D-vitamin i kroppen så bör man vistas ute i solen minst 15 minuter per dag under vår, sommar och höst utan solskydd, helst helt naken. Om man använder solkräm med solskyddsfaktor 8 och uppåt så bildas det inte D-vitamin i huden.
Men det är inte heller bra att bränna sig. Tänk på att 15 min räcker, övrig tid kan man skydda sig med kläder eller vara i skuggan. Om man behöver en solkräm för att kunna vistas i solen en längre tid för att ja, det är härligt, så rekommenderar vi alltid naturliga solkrämer med fysikaliskt filter, sådana som vi säljer. Du hittar dem här.
Läs också gärna våra blogginlägg om solskydd och solkrämer☀️